会社の社員旅行 先日、会社の社員旅行に参加しました。事前に今回の旅行先について調べてみるとなんとトレーニングルームがあることがわかりました。僕は旅行当日に筋トレをする想定で自身の筋肉を回復させて、ベストな状態に合わせて旅…

3週間で習慣化できるか？ 僕にとって最も重要な習慣はイエス様と交わる時間であると考えています。そして、それを実行する時間は聖書的に見ても、科学的に見ても、早朝であるべきということを昨日書きました。僕はこれまで習慣を自身の…

「意思の力」について 先日紹介したチャールズ デュヒッグ氏著の「習慣の力」という本を紹介しました。この本には面白い実験のことが書かれています。それは「意思の力」についてです。僕はこれまでこのブログで、人生を好転させたいの…

三つのサイクル 先日、チャールズ デュヒッグ氏著の「習慣の力」という本を読みました。企業がどのようにして消費者に新しい習慣を与えるのか？アルコール中毒やギャンブル中毒に悩む人がどのようにしてそれらなしで生きていける習慣は…

結婚できてよかった 僕は決して誇ったり自慢するわけではないですが、心から結婚できてよかったと思っています。小さい頃から僕のことを知っている教会の兄弟姉妹はみんな「結婚できて本当によかったね」と言っています。それはただ単に…

その人にあった筋トレ 筋トレを数年続ける中で少しずつ分かってきたことがあります。それはその人にあった筋トレはその人自身で見つける必要があるということです。僕はもっぱらYoutubeでいろいろな筋トレユーチューバーや書籍か…

悪い習慣をアンインストール 今日も習慣について書きます。経験的に良い習慣をインストールするほうが楽で、悪い習慣をアンインストールするほうが大変です。なぜなら、悪い習慣とは悪癖であり、中毒性があり、肉欲などと強く結びついて…

悪癖を放置する理由 先日から何回か習慣について書いています。これまで僕は良い習慣を生活にインストールすることばかりに目をとられていました。そして、それで十分満足していたのです。しかし、実際に着手しないといけないのは悪い習…

今が一番いい 人生においては、「今が一番いい」と思えるのが幸せな人生だと思います。なぜなら、「あの頃が良かった」とか「あの時のほうが良かった」と嘆いても過去は変えられないからです。 「今が一番いい」と思える人でさえも過去…

思考の習慣 先日読んだレイ・ダリオ氏の「PRINCIPLES(プリンシプルズ) 人生と仕事の原則」に習慣のことが書かれていました。習慣と聞くと、早寝早起きとか日常の実際の行動に現れるものを思い浮かべますが、彼が重要視して…

スマホ利用を制御 昨日は自制心について書きました。自制心はある状況下では有効ですが、ある状況下では無力であると書きました。また、そもそも自身には自制心がないことを認めて習慣化によって自制する必要がなくなる仕組みを生活に導…

僕の文章じゃない 先日会社の勧めで参加したシンポジウムの感想を社内で共有することになりました。どんなことが語られ、何を学び、どう思ったのかを自分なりの文章で打ち込みました。そして、もう少し読みやすく語彙も正確に使って表現…

「信仰がない」と同義 二日前は意思について少し書きました。感情によって意思決定するのか？理性によって意思決定するのか？の二択です。僕は自分のことも含めてクリスチャンは意思を放棄しやすいのではないか？と思うことがあります。…

オードリータン氏が登壇 今日は会社からの勧めで京大で開催されたシンポジウムに参加してきました。このシンポジウムには元・台湾デジタル大臣のオードリータン氏が登壇されるということで少し楽しみにしていきました。少しというのは、…

缶詰に入ったパン 先日、防災用に備蓄していた缶詰に入ったパンを食べました。賞味期限が来年に迫っていたこともありますが、一度、どのような味か知っておいたほうがいいと考え子供と一緒に食べました。実際、子どもと一緒に備蓄の食料…

ぬるま湯のような環境 今日は欠乏や競争が人にもたらす効果について書きたいと思います。過度な欠乏、競争は負の側面が大きくなりますが、適度な欠乏や競争は人を成長させると思っています。僕の家庭はいわゆる中流階級でしたが、今日食…

晩御飯を食べるのが遅い 先日は自身のチューニングについて書きました。食生活、運動、学びなどだけではなくなんとか型に戻すことを心がけています。その中で改善しないといけないですが、なかなかできていないものがあります。それは晩…

5時間ほどの一人時間 先日、約半年振りに5時間ほどの一人時間がありました。秋のこの時期に一人時間をくれた嫁さんに心から感謝しました。時間の使い方が上手な人やよほど自制心がある人でないと子育てをしながら自分の時間を確保する…

主の山に備えあり 昨日はたとえプロジェクトから外れたいと思うことがあっても、主の導きと会社の体制のおかげでプロジェクトを続けることができていると書きました。実際面では主の山に備えありで、何かあった時に上司が僕の代わりにお…

いよいよ秋が到来 ここ数日、いよいよ秋が到来したと感じさせる気候が続いています。学生時代から秋は最もエモい季節であり、39歳になった今でも秋を愛でています。秋の雰囲気や空気感、香りなどがドンピシャで僕の1年間エネルギーは…