2週間のブランク コロナに罹患したためその期間2週間ほど筋トレができていませんでした。コロナ後も体力が結構落ちていることもあり、ほとんどやる気もなくどうしようかと思っていました。筋トレをしたら確かに汗をかいて気持ちがいい…

モニター破損 先日お客さんのところへ行く前にカフェに入って仕事をしようとしました。ノートパソコンを開くと画面にほこりがかなりついていたので、カフェに備えてつけてあった紙ティッシュで画面を拭いたところ画面の液晶が割れてしま…

脳内メモリ 自分を見てて思うのですが、人間は本能的に自分の脳内メモリをある程度埋めておきたい本能があるんじゃないかと思います。例えば、スマホにしてもテレビにしてもとりあえず触ったり、とりあえずつけるみたいな行為があると思…

寛容メモリが枯渇 最近、とてもイラっとしやすくなっています。おそらく体調不良や疲れやそのたもろもろが原因で慢性的に寛容メモリが枯渇してしまっているのだと思います。普段なら気にならないようなことであっても、ちょっとのことで…

お腹は運動だけじゃへこまない 筋トレを1年半ほど続けていますが、その間ずっと腹は出っ放しでした。先日健康診断をした時も腹回り84㎝だったので前回よりさらに大きくなっていました。前回の健康診断からランニングを始めたり筋トレ…

血糖値が高い 最近、病気ネタが多くなってきました。年をとってくるとこういったトピックは避けられないのでしょうか。先日緊急搬送された時の血液検査が出たというので、病院に行ってきました。検査結果は熱中症が起きるときに変化する…

健康診断後に 先日、熱中症で緊急搬送されてしまいました。当日は健康診断があったため前日の晩から検診が終わる16時頃までおよそ19時間何も食べてない状態でした。そもそも、ここ数週間扁桃炎になったり調子が悪かったので、水分補…

久しぶりの高熱 先日久しぶりに高熱が出てしまいました。出勤先で夕方頃から悪寒があり、これはよくないやつだと察したので1時間早めに早退させてもらいました。予感違わず帰宅してほどなくすると38.2度くらいまで上がり始めました…

朝方に変わる これまでどちらかといえば夜型の人間でしたが、生活習慣を変えると自然と朝型の生活になってきました。何度も書いていますが、カフェインをやめたり、運動をしたり、スマホを寝床に持ち込まないなどの改善をすることで早く…

睡眠の質 みなさんは毎日よく眠れていますか？案外、よく眠れていると思っていても案外眠りが浅かったり、慢性的な寝不足になっていることもよくあります。僕は1か月ほど前から生活改善をしてかなり睡眠の質があがったように感じていま…

ワークアウトの回数 今は週に2回のペースで筋トレをしています。筋トレを初めてから約1年半が経過しました。その間、試行錯誤しながら分割法を導入したり、ターゲット部位に「効いている」と感じるものを優先的にしてきました。そのお…

離脱症状を乗り越え カフェインをやめて8日が経過しました。その間、お客さんのところで出されたコーヒー一杯以外は全くカフェインを取っていません。前半はカフェイン摂取をやめてから、離脱症状がかなりつらかったのですが、今は離脱…

荒療法 ここ数日体調があまりよくないです。以前から僕は荒療法を自分で施すことで早期に治癒させるという方法をしてきました。例えば、口内炎ができた時は、あえて、つまようじで患部を突っつくことによって治します。突っつくと涙が出…

一番は師に教えを請う 何かを習得したい時や学びたい時は、その道の師に教えを請うのが一番です。それが最短でゴールに近づける方法です。スポーツにしろ、ビジネスにしろ自己流では限界があります。そのためにコーチと呼ばれる人やコン…

成長が感じられない ここ数か月、筋トレでスランプに陥っています。10月くらいから持ち上げられる重量が全く変わらないのです。それまではおおよそ1か月ほどの期間を経ると数キロ単位で重量が上がっていたのですが、その勢いが今はな…

畏怖の念が湧く 最近、ランニングを再開しました。ストレス解消にもよくておかげで体調がだいぶ良くなりました。ランニングは有酸素運動以上の多くの効能があることを再度認識しました。まず、走ることで刻一刻と変化する景色がとても面…

あなたは依存症？ あなたには何か依存してしまっているものがありますか？依存と聞くとアルコール、ギャンブル、たばこ、ドラッグなどを思うかもしれませんが、現代では、デジタルコンテンツに依存してしまう時代になっていることを認め…

頭痛の原因 ここ数週間、身体の不調が続いていました。最初は左目の痙攣が2週間ほど続いていて、睡眠時間を十分に取るなどして改善されたのですが、次は原因不明の頭痛に悩まされるようになりました。特に朝は頭痛がひどいので、出社を…

信仰とは？ 聖書には「信じる」や「信仰」といった言葉が多く出てきます。その理由としては、キリスト教はイエス・キリストを信じることによって救われるという教義があるからだと思います。もしかしたら、ある人は信仰していることを何…

献金をすること 以前、「什一献金が初めて惜しいと思った」というようなことを書きました。 0613_初めて什一献金が惜しいと思ってしまった時 あの時の葛藤以来、献金をお返しできるのは幸いなことだと思うようになりました。それ…