より大きなメリット 今年は早寝早起きにチャレンジしています。そのメリットデメリットは下記に書きました。 1752_早寝早起きのメリットとデメリット チャレンジする中で、より大きなメリットを感じるようになりましたので、今日…

力の向き 昨日僕が自分の心を主に委ねるまでは、形から入り自分の努力によって修行的要素を生活の中に取り入れて自分を制御するという方法をとっていたと書いていました。それは早寝早起きや筋トレや各種日々自分に課しているタスクが含…

時間をどのように捻出するか 今日も自己啓発的な内容が続きます。これは新年に向かって自分に書いています。大目標、中目標、小目標を書き出したらあとはそれに向かって実際に行動するだけです。具体的なタスクに落とし込めば体は動くよ…

エンジンがかからなくなってしまった 最近、寒くなってきてから筋トレをしようと腰をあげるまでに時間がかかるようになりました。秋ごろまでであれば「よし、やろう！」と思えばすぐに着手できていたのですが、「寒いな～」と思うように…

対面現金手渡し 先日「ジモティー」というサービスで買い物をしました。2年ほど前にも使ったことがあり、当時は子ども送り迎え用の自転車を安く譲ってもらいました。初めて利用した時は、取引に第三者が一切関与せず、対面現金手渡しと…

会社の社員旅行 先日、会社の社員旅行に参加しました。事前に今回の旅行先について調べてみるとなんとトレーニングルームがあることがわかりました。僕は旅行当日に筋トレをする想定で自身の筋肉を回復させて、ベストな状態に合わせて旅…

生鮮野菜の陳列場所 買い物でスーパーに行くと、どこの店舗でも必ず入口付近に生鮮野菜や果物が陳列されていることに気づきます。普通のスーパーであれば例外はありません。冷静に考えれば、生鮮野菜や果物を最初に買い物かごに入れるの…

その人にあった筋トレ 筋トレを数年続ける中で少しずつ分かってきたことがあります。それはその人にあった筋トレはその人自身で見つける必要があるということです。僕はもっぱらYoutubeでいろいろな筋トレユーチューバーや書籍か…

悪い習慣をアンインストール 今日も習慣について書きます。経験的に良い習慣をインストールするほうが楽で、悪い習慣をアンインストールするほうが大変です。なぜなら、悪い習慣とは悪癖であり、中毒性があり、肉欲などと強く結びついて…

悪癖を放置する理由 先日から何回か習慣について書いています。これまで僕は良い習慣を生活にインストールすることばかりに目をとられていました。そして、それで十分満足していたのです。しかし、実際に着手しないといけないのは悪い習…

葬儀について 表題のとおり今日のブログは多くの方には関係のない内容になります。多くの人にとっては一生に一回もないことだからです。ただ自身が苦戦したこともあり念のために備忘録として書こうと思います。 我が家の第二子は18時…

思考の習慣 先日読んだレイ・ダリオ氏の「PRINCIPLES(プリンシプルズ) 人生と仕事の原則」に習慣のことが書かれていました。習慣と聞くと、早寝早起きとか日常の実際の行動に現れるものを思い浮かべますが、彼が重要視して…

晩御飯を食べるのが遅い 先日は自身のチューニングについて書きました。食生活、運動、学びなどだけではなくなんとか型に戻すことを心がけています。その中で改善しないといけないですが、なかなかできていないものがあります。それは晩…

医者の素直な感想 先日、NHKの「“断らない病院”のリアル」というドキュメンタリー番組を見ました。患者を断らない背景には、医者の自己犠牲があり非常に厳しい現場がリアルに放送されていました。 「患者を断らない」を理想に掲げ…

朝の7時まで仕事 先日久しぶりに仕事で徹夜をしました。会社で朝の7時まで仕事をして2時間横になってまた9時から仕事というような1日でした。久しぶりの徹夜に「案外いけるな！」と自分にまだまだ若いと思いました。 思ったとおり…

微差の積み重ね 今日も原理・原則に関して書きます。こんなことを書くとマウントのように思われるかもしれませんが、ダイエットができない人は原理・原則の時間感覚のインストールが出来ていない人だと思います。もちろん、ダイエットと…

ポジティブに感情が動く 人間とは実際に会って顔を見ると感情が動くものです。ネガティブに動く場合もありますが、多くの場合ポジティブに感情が動くことが多いと思っています。そのことをはっきりと体験したのが中国に行った時でした。…

魂、心、身体 このブログではこのような態度を一貫して主張してきました。それは何よりも魂こそが重要で魂の状態がすべてを決するというものです。じゃあ、魂だけに注力すればそれでいいか？というとそういうわけでもありません。 それ…

帰宅してからの可処分時間 最近、受験勉強してた時なみに機械的にタスクをこなすスケジュールで生活しています。どういうことかというと、仕事が終わってからの時間に対して、先に厳密になにをするかを決めておいて、そのタスクを遂行す…

自身にストイックな人たち 僕は筋トレが趣味で、時々、ベストボディやフィジークといったボディビルダーの一種のような大会の動画を見ることがあります。別にそういう人たちの肉体がかっこいいから見ているのではなくて、彼らのストイッ…