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まずは魂
これまでのこのブログのサブタイトル「聖書の言で人生を巡航速度まで上げ続ける。イエス・キリストと歩む逓増する豊かな心の人生。」のとおり、心の豊かな人生を目指して歩んできました。聖書や祈りや賛美の時間が霊が恵まれる時であり、毎日霊の食物を自分で食べるという意味においては、一週間に1回の礼拝よりも重要だと感じるようになりました。
ただその一方で、人間は肉体と心ももっているので、こちら両面に対しても豊かな人生が送れるように工夫改善していかなければならないのも事実です。これまで実践して効果があったものを書こうと思います。
心に関して（情報断捨離）
意識的にSNSの使い方のルールを自分でもうけないのであれば「SNSは百害あって一利なし」が僕の基本思想です。人間は肉的な生き物であるので、競争精神の中で、どうしても相対的に自分を見てしまう可能性があります。
たとえ言語化できていなかったとしても無意識のうちに「あの人はこうだのに、僕はこうだ」という劣等感を感じて自分自身を毀損している可能性があります。誰だって他人の生活の豊かさを見て妬んでしまう可能性があるものです。その状態に少しでもなるのであれば、SNSのアカウントは削除したほうが絶対に人生は豊かになります。
もちろん、SNSは情報収集ツールとして優秀でもあります。だから、きちんとブロック、フィルタリングなどをして、余計なものが目に入らないように最善を尽くした上で利用するのはありだと思います。それでもリコメンドシステムがノイズを出してきますが、それには目をつぶるしかありません。
身体に関して（運動）
当たり前のことですが、習慣的に行う運動は劇的に人生を豊かにしてくれます。1年半ほど習慣的に運動を続けていますが「運動は百利あって一害なし」が僕の基本思想です。有酸素運動と無酸素運動を取りこめば、かなり健康的な体になることができます。
何より、運動によって脳内に各種快楽物質が放出されるので、気分転換にもなります。屋外での運動は空気を感じたり、鳥のさえずりや川の流れる音を聞いたり、移り変わる景色を目で見たり、身体と会話したりと五感をフル活用できるので、全方位的に好刺激を与えることができます。
最近実践していること
その他日常的にしていることは、習慣的な読書や学習、また風呂あがる前に冷水を浴びるなどもよいです。あとは、大切な人との会話や同じ時間を過ごすこと、また必要な時々に誰かにギフトを送ったり、連絡を入れたりすることです。
まだまだ人生を豊かにする方法はたくさんあると思うので、毎日少しずつ改善させていきたいです。
