1017_生活スタイルを変えて変わった二つのこと

優先順位の問題

最近、自分の生活スタイルをいくつか変えてよかったと思うことがありました。一つ目は筋トレです。これまで筋トレをする時は時間の都合上、こどもと一緒にお風呂に入りませんでした。ですので、平日にこどもと風呂に入るのは週に2回とかでした。

しかし、昨年11月頃からこどもとのお風呂の時間を犠牲にしてまで筋トレするのは優先順位が違うと思いました。むしろ、一緒に遊んでいるとそのまま一緒にお風呂に入りたいと思うようになり、11月頃からこどもと風呂に入って、ほとんど筋トレしなくなっていました。

意外にうまくいった

しかし、こどもと風呂に入って風呂から上がって嫁さんにバトンタッチしたあとに筋トレできることがわかりました。風呂場でおもに自重トレーニングができることがわかったのです。もちろん、ダンベルなどを使った高重量を扱うことはできず筋肥大には効果はないかもしれませんが、筋力がつけることができます。

これであれば、子どもとの時間を優先しつつ筋トレもできます。これが自分の生活スタイルに合っていたので今では自重トレーニングのみにしています。

聖書を読む時間

次は一人の時間の使い方です。これまでは聖書を読んだり祈ったりするときは自分の部屋にこもっていました。一人の時間がどうしても必要だと思っていたので、そのようにしていたのですが、12月頃からリビングで聖書を読み暗唱聖句をするようにしました。そのおかげで嫁さんとの時間も作れるようになり、今ではこのほうがいいと感じています。

何より、こどもに両親がどのように習慣的に聖書を読んでいるかを見せることもできるので教育上もいいと思いました。聖書を読んでいるとこどもが寄って来て、膝の上に座って聖書をペラペラめくったりします。この調子で聖書に親しんでくれるといいなと思っています。