人生を決するのは、時間の使い方だと言われています。睡眠や仕事や家事などの時間を除いた可処分時間を何に使っているかで人生が決まります。「毎日、何を継続すれば、人生の質が上がるのか？」その答えはだいたい自分でもわかっているも…